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Wie Sie Ihr biologisches Alter – wie Tom Brady – in 8 Wochen umkehren

Jeff Bezos’ Verjüngungskur von dürr zu stramm war über Weihnachten noch einmal hervorgehoben, als der Amazon-Gründer seine hemdlosen Muskeln zur Schau stellte, während er mit seiner Freundin Lauren Sanchez in St. Barts war. Der zweitreichste Mann der Welt hat lange behauptet, dass gesunde Ernährung – einschließlich, wie er sagte, seine Gewohnheit aufzugeben eine ganze Dose Pillsbury-Kekse zu essen zum Frühstück – und Schlafgewohnheiten führten zu seiner Verwandlung. Experten gehen jedoch davon aus, dass Bezos, wie viele andere A-Listener und Tech-Titanen, wahrscheinlich ein Fan von Biohacking ist.

„Der Zugang zu Biohacking-Werkzeugen wie Stammzellen und Hormonen ermöglicht es Männern, besser auszusehen, besser zu funktionieren und zu denken“, sagt die kosmetische Dermatologin Jessie Cheung sagte Stadt & Land. „Ich bin mir ziemlich sicher, dass er auf den Geschmack einiger guter Sachen gekommen ist.“

Bezos hat auch investierte Millionen von Dollar in Unity Biotechnologyein Startup, das Berichten zufolge darauf abzielt, die „schwächenden Folgen des Alterns so ungewöhnlich wie Polio“ zu machen.

Jeff Bezos zeigt in St. Barts seinen neuen Körperbau.
Jeff Bezos zeigt seinen Körper in St. Barts.
Hintergrundgitter

Und wer möchte nicht ein bisschen jünger aussehen, weniger Falten haben und sich energiegeladener fühlen – und ein bisschen weniger knarrend? Das Buch „Jüngeres Ich: Kehren Sie Ihr Bio-Alter um und leben Sie länger und besser“ (Hachette Go) von Dr. Kara Fitzgerald, erschienen am 18. Januar, soll zeigen, was Sie tun können, um in nur acht Wochen länger jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen.

Es ist nicht ganz „Zurück in die Zukunft“. Aber Fitzgerald, ein Arzt für Naturheilkunde vom National College of Natural Medicine in Portland, Oregon, sagt, dass es möglich ist, Ihr biologisches Alter umzukehren – oder „Bio-Alter“ – ein Begriff, den Wissenschaftler verwenden, um zu bestimmen, wie alt die Gewebe, Systeme und Gene einer Person sind Material sind.

"Jüngeres Du" von Dr. Kara Fitzgerald
Younger You teilt DIY-Biohacking-Tipps.

Wie Bezos erfuhr, können schlechte Ernährung, Lebensstil und sogar Faktoren wie Stress Ihrem Körper schaden. Aber Fitzgerald behauptet, dass die Kontrolle dieser Faktoren dazu beitragen kann, Ihr biologisches Alter für eine bessere Wahrnehmung, mehr Energie und ein jugendlicheres Aussehen zurückzuspulen – und auch Ihr Risiko für jede größere Krankheit zu senken.

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Der Arzt erkennt an, dass nicht jeder das Geld, die Zeit oder den Wunsch hat, die Form des Biohackings zu verfolgen, die Tech-Gurus mögen Ex-Twitter-CEO Jack Dorsey sollen genießen: „Irgendwo im Silicon Valley im Moment (so viele Biohacker scheinen männlich, technikaffin und wohlhabend zu sein) injiziert sich jemand menschliches Wachstumshormon, bekommt eine Infusion mit dem Blutplasma eines jungen Menschen, nimmt eine ein immunsuppressives Medikament oder sogar einen Cocktail aus Gen-editierenden Enzymen und Proteinen, um maximale Leistung und Langlebigkeit zu erreichen“, schreibt Fitzgerald. „Während … ich auf die neueste Anti-Aging-Wissenschaft achte (und mich darüber freue), sind für die meisten von uns [it’s] nicht verfügbar, erschwinglich, machbar oder sogar wünschenswert.“

Stattdessen konzentriert sich ihr Plan auf DIY-Hacks.

Jack Dorsey genießt die Sonne in South Beach, FL.
Der frühere Twitter-CEO Jack Dorsey soll ein Fan von Biohacking sein.
Pichichipixx.com/SplashNews.com

Der Ernährungsplan ist „pflanzlich“ und ähnelt der beliebten Keto-Diät, da das Ziel darin besteht, Ihren Körper in „Ketose“ zu versetzen – den Zustand, in dem er Ketone als Brennstoff aus Fett herstellt, anstatt Glukose zu verbrennen.

„Younger You“ konzentriert sich auf die Senkung von Entzündungen (wie Tom Brady und Gisele Bündchen), das mit vielen schweren Krankheiten in Verbindung gebracht wurde, darunter Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes, Arthritis, Depressionen und Alzheimer. Es vermeidet überschüssigen Zucker und einfache Kohlenhydrate, die in verarbeiteten, raffinierten Lebensmitteln wie Zucker, Nudeln und Weißbrot enthalten sind – aber auch Getreide, Bohnen und Hülsenfrüchte sowie Milchprodukte, die den Blutzucker erhöhen und Entzündungen verursachen können.

Fitzgeralds Plan basiert auf Forschungen, die als erste ihrer Art eine biologische Altersumkehr beim Menschen um durchschnittlich drei Jahre zeigten. Die Patienten in ihrer Studie zeigten eine Verbesserung der Verdauung, einen Rückgang der Blutzucker- und Insulinproduktion sowie höhere „gute“ Cholesterinwerte und niedrigere „schlechte“ Cholesterinwerte. Es wurden auch niedrigere Spiegel der Antikörper berichtet, die Kennzeichen von Autoimmunerkrankungen sind.

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Tom Brady und Gisele Bündchen genießen einen Strandtag in Costa Rica.
Berichten zufolge vermeiden Tom Brady und Gisele Bündchen Lebensmittel, die Entzündungen verursachen.
HLW/HINTERGRUND

Das Programm konzentriert sich auf die Genetik. Betrachten Sie die DNA als die Hardware Ihres Körpers: Sie ändert sich nie. Die Software, die bestimmt, welche Gene ein- oder ausgeschaltet werden, ist ein Prozess namens „DNA-Methylierung“.

„Du willst, dass deine DNA-Methylierung so funktioniert, dass deine guten Gene funktionieren [those that suppress tumor growth, for example] sind an und deine schlechten Gene [for, say, inflammation] sind aus“, sagt Fitzgerald. Die Lebensgewohnheiten, die Sie jeden Tag treffen – was Sie essen, wann Sie ins Bett gehen, wie viel Sie sich bewegen – können alle negativ oder positiv sein …

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Karin Ostermann

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