Unabhängig davon, was Alterstests zeigen, sagen Experten, dass der wahre Schlüssel zur Langlebigkeit Bewegung ist
Beim 66-jährigen Maurice Frank aus Asheville, North Carolina, öffnete sich die E-Mail im vergangenen Frühjahr InsideTracker, eine Gesundheitsanalyse und Prüfungsfirma des biologischen Alters, erwartete er gute Nachrichten. “Ich dachte, ich würde drei bis fünf Jahre jünger kommen”, sagte er.
Als er die Ergebnisse sah, platzte er stattdessen mit einem Wort aus vier Buchstaben heraus: „Was ich normalerweise nicht mache.“ Sein biologisches Alter war 3,3 Jahre älter als sein chronologisches Alter. „Ich war schockiert“, erinnert er sich. „Ich dachte, ich führe einen sehr gesunden Lebensstil mit Bewegung und Ernährung.“
Besorgt brachte Frank die Laboranalyse zu seinem Arzt. „Und er hat buchstäblich gelacht. Er sagte: ‚Du bist okay, mach dir darüber keine Sorgen.’“
„Ich war schockiert. Ich dachte, ich führe einen sehr gesunden Lebensstil mit Bewegung und Ernährung.“
Der Arzt und Molekularbiologe der Princeton University, Dr. Daniel Notterman, gibt Franks Hausarzt recht. “Ich habe eine gesunde Skepsis gegenüber dieser Messung des biologischen Alters, weil ich mich frage, was die Leute tun sollen.”
Notterman hörte zum ersten Mal während eines Besuchs im Haus seiner Schwiegermutter in einer Seniorenwohnanlage in Florida davon, wie Unternehmen biologische Alterstests direkt an Verbraucher vermarkteten. Einige Unternehmen verwenden Blut- oder Speichelproben. Andere verkaufen etwas, von dem sie behaupten, dass es ausgefeiltere Messungen sind, wie die Bewertung von Telomeren.
„Sie gab mir eine Broschüre über einen Typen, der kommen würde, um zu sprechen, der eine Telomermessfirma vertrat“, sagte er lachend. „Sie würden Ihre Telomere messen und dann haben sie verschiedene Elixiere, die Ihnen helfen würden, Ihre Telomere zu verlängern.“
Stellen Sie sich Telomere als eine Art Schutzkappe am Ende eines DNA-Strangs vor. Mit zunehmendem Alter verkürzen sich unsere Telomere. Auch Traumata, Stress und Rauchen können die Telomere verkürzen. Selbst ein schwerer Fall von COVID kann Telomere verkürzen.
Notterman, der Forschungsergebnisse zur Biologie des Alterns veröffentlicht hat, sagt, dass „kein Trank oder Medikament“ die Telomere verlängern kann.
Wie Bio-Alterstests funktionieren
Für 499 $ TruDiagnostic wird Ihnen ein TruAge „Complete Collection“-Kit nach Hause schicken. Es enthält zwei Lanzetten zur Blutentnahme, eine Blutabnahmekarte zum Aufbringen des Blutausstrichs, ein Alkoholtupfer und ein Pflaster. Eine bebilderte Anleitung führt Sie durch die einzelnen Schritte.
Der „Index“-Test von Elysium Health, ebenfalls 499 US-Dollar, ist ein Speichelsammelset. Beide Unternehmen analysieren die DNA-Methylierung, einen Biomarker, bei dem Wissenschaftler die Muster von Atomen oder Methylgruppen auf Genen untersuchen. Methylierung kann ein Gen aus- oder einschalten.
Die Bio-Age-Unternehmen geben dann Ihre Methylierungsergebnisse in einen Computeralgorithmus ein, um Ihr biologisches Alter zu ermitteln. Wenn Ihre Ergebnisse wie bei den meisten Menschen sind, liegt Ihr biologisches Alter innerhalb weniger Jahre plus oder minus Ihres chronologischen Alters.
Dr. Morgan Levine, promovierter Yale. Forschungswissenschaftler, der den neuesten biologischen Alterstest bei Elysium entwickelt und das Buch „True Age“ verfasst hat, sagt, dass es ein wertvoller Katalysator für Veränderungen sein kann, jemandem Informationen darüber zu geben, wie er altert.
„Im Bereich der Alterung sprechen wir wirklich gerne über die Modifizierbarkeit davon“, sagte sie. „Ja, jeder wird älter, aber wir glauben das gerne Rate ist modifizierbar und die Leute haben viel Kontrolle darüber.”
Levine stellte fest, dass Fortschritte in der Technologie, die Zellen misst, in Verbindung mit „dem Boom der Datenwissenschaft und der künstlichen Intelligenz“ die biologischen Alterstests präziser gemacht haben.
„Wir wollen nicht nur eine magische Zahl in Bezug auf die Langlebigkeit erreichen“, sagte sie. “Das Ziel ist ein gesünderes späteres Leben.”
Skepsis gegenüber den Tests
Aber Notterman argumentiert, dass Sie keine 500 Dollar ausgeben müssen, um das zu tun, was die meisten von uns bereits wissen sollte tun. „Man kann nichts dagegen tun, außer den Dingen, die man ohnehin tun sollte: Sport treiben, gut essen, nicht rauchen, nicht die ganze Zeit arbeiten, nicht mit dem Partner streiten.“
Dr. Daniel Belsky, Assistenzprofessor für Epidemiologie am Columbia’s Aging Center in New York, äußert sich noch direkter zu verbraucherorientierten biologischen Tests. “Ich glaube nicht, dass es das kann, was es verspricht.”
Belsky, der bei Columbia einen Test zur Messung entwickelt hat Tempo des Alterns für die öffentliche Gesundheitsüberwachungsforschung, ist skeptisch gegenüber biologischen Alterstests und sagt: „Wir veröffentlichen diese Metriken übereilt, weil sie aufregend und ziemlich exotisch sind. Sie sind cool. Aber ich bin nicht gerade ein Cheerleader dieser Technologie.“
Um mit Lebendigkeit und Belastbarkeit zu altern, machen Sie Bewegung zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine.
Belskys Skepsis konzentriert sich wie die von Notterman teilweise auf die Tatsache, dass die Verwendung unterschiedlicher Messmethoden unterschiedliche …
