Kate Beckinsale bringt die Hitze mit epischen Bauchmuskeln in einem Bikini auf IG

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• Kate Beckinsale rockte in einem kürzlich erschienenen Instagram-Post total durchtrainierte Bauchmuskeln, während sie am Strand rumhing.

• Auf den Fotos trug die 49-jährige Schauspielerin einen kleinen Bikini, der betonte, wie stark sie heutzutage ist.

• Wenn es ums Training geht, entscheidet sich Kate normalerweise für einen VersaClimber oder ein Rudergerät.

Kate Beckinsale ist immer eine glamouröse Königin, aber mit ihrem neuesten Schnappschuss hat sie sich vielleicht selbst übertroffen. Die 49-jähriges Modell posierte im Sand in einer weißen Vertuschung, einem kleinen Bikini und einem stark übergroßen Hut. Während die Strandkulisse sicherlich wunderschön war, war es auch schwer zu ignorieren, wie stark Kates Bauchmuskeln und Beine in ihrer Aufmachung waren.

„Begrüße Falsett in drei, zwei, Swag“, Kate beschriftete das Fotoin Anlehnung an Justin Biebers Song, „Freund.“ Auch Schauspieler Jonathan Voluck taucht auf den Fotos auf, bis auf seine Pobacken überall mit Sand bedeckt. Das ist definitiv ein Look.

Die Leute fanden dieses komische Foto super und Kates Freunde und Fans fügten in den Kommentaren alle möglichen aufmunternden Komplimente hinzu. „Ändere dich nicht“, schrieb eine Person, während ein anderer Fan einfach schrieb: „Sonnen raus, Brötchen raus! 😁“, was meiner Meinung nach alles zusammenfasst, was alle denken.

Wenn Sie wissen wollen, wie sie so stark wird, bin ich für Sie da. Das Erste, was man wissen muss, ist, dass Kate dafür berüchtigt ist, ernsthafte Arbeit im Fitnessstudio zu leisten.

Besonders beim Trainer kommt sie ins Schwitzen Brad Siskind, der im Fitnessstudio von Promi-Trainer Gunnar Peterson arbeitet. Kate erzählt Frauengesundheit dass sie mindestens sechs Vormittage in der Woche trainiert. Und Siskind fügte hinzu, dass sie keine Zeit verschwenden. „Die ganze Stunde ist Arbeit“, sagte er.

Während ihrer Trainingseinheiten zusammen beginnt Kate normalerweise mit a Ganzkörpertraining von acht Verbundübungen. Jeder die Übung trainiert zwei Muskelgruppen gleichzeitig, damit sie aus jeder Sitzung das Beste herausholt. Zu den Bewegungen gehören Bizeps-Curls mit einem Hocken, und Sit-ups mit Kombinationsschlägen. Arbeiten Sie klüger, nicht härter, Sie lieben es, es zu sehen.

Die Geschichte geht weiter

Nach dieser Routine geht Kate weiter zu Cardio-Intervall-Training für 90 bis 120 Sekunden auf a Ruderer oder der VersaClimber, ein großes, schlankes Cardiogerät mit Handgriffen und Fußstützen, das Ihnen hilft, Bewegungen auszuführen, die Klettern nachahmen. Dann beginnt sie oben mit den gleichen acht Übungen und fügt schwerere Gewichte, Bänder und schnellere Wiederholungen hinzu.

Kate braucht etwa 45 Minuten, um durch zwei Schaltungen zu kommen. Wenn sie fertig ist, krönt sie das Ganze entweder mit einem weiteren Cardio-Intervall mit einem Inertia Wave aus Gummi oder mit einbeinigem Abdrücken auf einem gebogenen Skillmill-Laufband.

Wenn es überhaupt irgendwelche Zweifel gab, Kate ist *super* stark und arbeitet hart für diese Kraftzuwächse. Mach weiter so, Mädchen!

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